Kurang Aktivitas Fisik Sejak Dini Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Anak
Banyak orang tua sering kali menganggap remeh kebiasaan anak yang jarang bergerak atau terlalu sering duduk diam di rumah. Padahal, kurangnya aktivitas fisik sejak dini bisa berdampak serius pada kesehatan anak, salah satunya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kenapa Kurang Aktivitas Fisik Berbahaya Bagi Si Kecil
Sedikitnya gerak tubuh sejak dini bisa memberikan efek buruk pada kondisi tubuh anak. Anak yang kurang bergerak lebih rentan mengalami penumpukan lemak, yang kemudian terkait langsung dengan masalah jantung.
Dampak Kurang Aktivitas Fisik Terhadap Daya Tahan Tubuh
Faktor Berat Badan Berlebih
Minim aktivitas menjadikan energi tidak terpakai dengan baik. Kondisi ini mendorong risiko obesitas yang menjadi faktor utama penyakit jantung pada buah hati.
Membebani Organ Jantung
Organ vital ini butuh dirangsang agar tetap sehat. Minim gerakan mengakibatkan jantung kurang terlatih, sehingga mudah terganggu terhadap gangguan peredaran darah.
3. Menurunkan Imunitas
Aktivitas fisik berguna dalam memperkuat sistem imun. Jika anak minim aktivitas, akibatnya kekebalan tubuh dapat melemah. Situasi tersebut membuat si kecil gampang sakit, termasuk masalah organ vital.
Tips Mencegah Penyakit Jantung Anak
Biasakan Aktivitas Fisik
Ayah bunda perlu mengajak anak untuk aktif bergerak. Pilihlah permainan seru seperti bersepeda agar buah hati enjoy.
Atur Screen Time
Waktu layar yang berlebihan menjadikan anak jarang olahraga. Dengan mengatur waktu gadget, buah hati akan lebih sering melakukan aktivitas sehat.
3. Terapkan Pola Makan Sehat
Selain gerakan tubuh, asupan makanan pun krusial dalam menjaga kesehatan. Hindari makanan instan yang kurang sehat, dan pilihlah dengan buah agar buah hati mendapat gizi seimbang.
Penutup
Minim gerakan tubuh sejak dini akan menyebabkan gangguan kardiovaskular pada buah hati. Dengan olahraga yang rutin, ditambah dengan nutrisi seimbang, buah hati akan terlindungi dari kegemukan sekaligus menjaga kesehatan jantung. Peran orang tua sangat penting dalam menuntun gaya hidup sehat sejak dini.
