Kurang Aktivitas Fisik Sejak Dini Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung Anak
Banyak orang tua sering kali menganggap remeh kebiasaan anak yang jarang bergerak atau terlalu sering duduk diam di rumah. Padahal, kurangnya aktivitas fisik sejak dini bisa berdampak serius pada kesehatan anak, salah satunya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kenapa Minim Gerak Tubuh Bisa Merugikan Terhadap Buah Hati
Kurangnya olahraga di usia kecil bisa berdampak buruk pada kondisi tubuh anak. Si kecil yang kurang bergerak lebih rentan mengalami kegemukan, yang kemudian berhubungan langsung dengan risiko penyakit jantung.
Akibat Kurang Aktivitas Fisik Bagi Perkembangan Fisik
Penyebab Kegemukan
Kurang bergerak membuat energi tidak terpakai dengan efektif. Situasi tersebut meningkatkan berat badan berlebih yang menjadi kontributor penyakit jantung pada anak.
2. Melemahkan Jantung
Jantung perlu dibiasakan agar selalu berfungsi baik. Kurangnya aktivitas menjadikan jantung melemah, sehingga mudah terganggu terhadap masalah jantung.
Melemahkan Kekebalan
Gerakan tubuh berguna dalam memperkuat sistem imun. Kalau buah hati jarang berolahraga, akibatnya pertahanan alami akan berkurang. Kondisi ini membuat buah hati lebih mudah jatuh sakit, termasuk masalah organ vital.
Langkah Mencegah Masalah Kesehatan Jantung
Dorong Si Kecil Berolahraga
Orang tua sebaiknya mengajak anak untuk beraktivitas. Gunakan permainan seru seperti lompat tali agar buah hati enjoy.
2. Batasi Gadget
Main HP yang tidak terkontrol menjadikan si kecil malas bergerak. Melalui membuat jadwal, buah hati bisa lebih banyak bergerak.
3. Terapkan Pola Makan Sehat
Selain olahraga, asupan makanan juga krusial dalam menjaga kesehatan. Batasi makanan cepat saji yang berkalori tinggi, dan pilihlah dengan sayur agar buah hati memiliki makanan sehat.
Ringkasan
Jarang olahraga sejak dini akan meningkatkan risiko penyakit jantung pada anak. Melalui aktivitas fisik yang konsisten, disertai dengan asupan bergizi, anak dapat terlindungi dari berat badan berlebih sekaligus melindungi organ vital. Dukungan keluarga sangat penting dalam menuntun gaya hidup sehat sejak usia kecil.
